{
    "title": "Mercimek Çorbası Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.corba.gen.tr/images/Mercimek-Corbasi-Kac-Kalori-63.jpg",
    "date": "20.01.2024 10:52:46",
    "author": "Tuba Asena",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Mercimek çorbası kaç kalori,</b> Mercimek çorbası kırmızı mercimek ya da yeşil mercimekle yapılır. Kış aylarının ve ramazan ayının en çok tercih edilen çorbasıdır. Mercimek çorbası karbonhidrat ve protein bakımından yüksek değerlere sahip olduğu için sağlık açısında çok faydalıdır. Grip, nezle ve boğaz enfeksiyonu gibi rahatsızlıklarda da çok tercih edilir. Mercimek çorbasının birçok faydası vardır. Kolesterolü düzenlediği için kalp krizi önler. Yüksek lif değerleri açısında şeker hastalarının tercih edebileceği çorba çeşididir. Kırmızı mercimek demir ve folik asit bakımında yüksek değerlere sahip olduğu için vücutta kansızlığı önler.</div><div><br></div><div><b>Mercimek çorbası kaç kalori,</b> sağlık açısında yararlı değerlere sahip olduğu için bol bol tüketilmelidir. Vücuttaki tüm mineral değerlerini karşılar. 1 kâse mercimek çorbası yaklaşık olarak 85 kalori değerindedir. Tabi içerisine konulan malzemeler kalori değerini değiştir. Mercimek çorbasının yapımı da çok basit olduğu için ani gelen misafirlere veya yemek davetleri gibi günlerde önerilen çorba çeşididir. Mercimek çorbasının içerisine isteğe göre patates ve kuru soğan da konulur. Eğer patates ve kuru soğan konulduğu zaman sağlık açısında daha faydalı olur.</div><div><br></div><div><b>1 kâse mercimek çorbası besin değeri</b></div><div><ul><li>8,98 gram karbonhidrat,</li><li>3,75 gram protein,</li><li>3,25 gram yağ,</li><li>2,75 gram lif,</li><li>0 miligram kolesterol,</li><li>384 miligram sodyum,</li><li>180,95 miligram potasyum,</li><li>22 miligram kalsiyum,</li><li>703 miligram A vitamin,</li><li>1,85 miligram C vitamin,</li><li>0,88 miligram demir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}