Diyet Çorba Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Çorba

Diyet çorba, sadece diyet yapanlar için değil aynı zamanda düşük kalorili beslenenlerin yada kolesterol sorunu olanların tüketebileceği hafif ve lezzetli bir tariftir. Günümüzde diyet dendiği zaman ilk akla gelen şey yemek yememek olmaktadır. Ancak hiçbir şey yememek kişide hem kas kaybı meydana getirir, hemde kan değerlerinde olumsuzluklar görülebilir. Amaç sağlıklı olarak beslenmek ve ona göre az yemek olmalıdır. Genelde yaz ayları yaklaştığı zaman hemen bir diyet yapma telaşı ortaya çıkmaktadır. Bu doğal bir süreçtir. Artık kalın montlardan kurtulup daha ince kıyafetler giyileceği için azcık çıkan göbeğin ortadan kalkması gerekir. Diyet yapmak aynı zamanda matematiksel bir olaydır. Almanız gereken kalorinin biraz altını aldığınız zaman kilolar yavaş yavaş ortadan kalkacaktır. Diyet çorba mümkün olduğunca kalorisi az tutulmuştur. Ancak sadece çorbayla beslenme düzeninizi belirlemiş olmayacaksınız. Bu bütün diyet düzeniniz içerisinde bir parça olacak sadece. Mesela öğlen yemeğinde yada akşam son nokta olarak diyet çorba içebilirsiniz. Bu şekilde hem mideniz rahatlayacak hem de vücudun sindirim yükü azalmış olacaktır. Birçok çorba tarifi mevcuttur ama ben brokoli çorbasını daha çok tercih ediyorum. Sizinle onu paylaşacağım. Öncelikle diyet çorba malzemelerini yazalım.

Malzemeler

500 gr brokoli
1 adet küçük soğan
1 yemek kaşığı krema
1 su bardağı tavuk suyu
İnce kıyılmış dereotu ve maydanoz. 2 çorba kaşığı kadar olabilir.
Ufak bir rende havuç
2 yemek kaşığı zeytin yağı
Tuz

Yapılışı

Öncelikle brokolileri güzelce temizleyip yıkayalım. Hazır brokoli aldıysanız bu aşamayı pas geçersiniz. Onlar hazırlanmış olmakta. Ardından soğanı ince ince kıyalım. Bu arada bir kenarda sıcak suyumuz kalsın. Doğradığımız soğanları zeytin yağı ile kavuruyoruz ve ardından rende havuçları da atıp kavurmaya devam ediyoruz. Yakmadan iyice öldürdükten sonra tavuk suyunu ve brokolileri atıyoruz. 3 su bardağı kadarda sıcak su ilave edelim ve kaynamaya bırakalım. Brokolilerin iyice yumuşaması gerekmekte. Haşlanan malzemeleri el mikseri ile püre gibi olana kadar çekiyoruz. Bu işlemden sonra krema ilave ediyoruz. Krema hem biraz rengi açacak, hemde tadını dengeleyecek. Diyet çorbamızın tuzunu da ilave ettikten sonra koyuluğuna bakıyoruz. Kıvamı kendiniz belirleyebilirsiniz. Çok sulu olmasın yeter. Pişen çorbaya dereotu ve maydanozları da ilave ettikten sonra artık içime hazır hale geldi. Ben diyet çorba daha çok sabah kahvaltıdan önce yada akşam 7 gibi içmeyi tercih ediyorum. Akşam içtikten sonra da artık bir şey tüketmiyorum. Gece boyunca devam edecek olan çalışma gücünü azalttığım için vücudum sabah kendini daha iyi hissetmiş oluyor. Dikkat ederseniz hiç un kullanmadık. Bu bize artı kalori düşürme şansı tanımış oldu. Ayrıca bildiğiniz gibi brokoli çok iyi bir detoks ve besin kaynağı. Sizde kendiniz sevdiğiniz besinlerden yeni çorbalar ortaya çıkarabilirsiniz. Şimdiden ellerinize sağlık. Umarım diyetiniz başarılı geçer.

Son Güncelleme : 16.02.2021 00:18:08

Diyet Çorba ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Antep Çorbası

Antep çorbası, Antep yöresine ait olan çorba özellikle davet sofralarında vazgeçilmez bir alternatif olacak. Misafirlerinizi değişik bir çorba ile buluşturmak isteyenlere harika bir seçenek olan Antep çorbası nasıl yapılır? Gelin hep beraber bakalım....

6 Aylık Bebek Çorbaları

6 aylık bebek çorbaları, Ek gıda ile tanışan bebekler için hazırlanabilecek çorba tariflerinden yararlanarak bebeğinize bol vitaminli ve sağlıklı bir öğün hazırlayabilirsiniz. Sizin için hazırladığımız çorbalar bebeğiniz için doyurucu ve sağlıklı bir...

Çorba Çeşitleri

Ezo Gelin Çorbası, toplum olarak çorba kültürüne fazlaca değer verdiğimiz için çorba çeşitleri yönünden zengin bir ülkeyiz. Hemen hemen her yöreye ait onlarca çeşit çorba tarifi bulunmaktadır. Sizin için vereceğimiz çorba çeşitlerinden yararlanarak y...

Rüyada Mercimek Çorbası Görmek

Rüyada Mercimek Çorbası Görmek, zenginlik ve mutluluğa işarettir. Kişi yaşantısında bekar durumunda ise evliliğe, evliyse mutlu olacağı bir aile yaşantısına sahip olacağına delalettir. Rüyada mercimek çorbası görmek uzun zamandan beri haberini bekl...

Çorba Tarifleri

Çorba Tarifleri, farklı çorbalar hazırlayarak çocuklarınıza ve sevdiklerinize ziyafet şöleni yaşatabilirsiniz. Çorba özellikle çocukların beslenmesine destek olan en önemli gıdalardan biridir. Sizin için hazırladığımız çorba tariflerinden yararlanara...

7 Aylık Bebek Çorbaları

7 aylık bebek çorbaları, Her anne için bebeği en değerli varlığıdır. Bu nedenle anneler bebekleri için her zaman en iyisini ister. Vereceğimiz çorba tarifleri ile bebeğinizi gönül rahatlığı ile besleyebilir ve bebeğinizin gelişimine katkıda bulunabil...

Brokoli Çorbası

Brokoli çorbası, oldukça kolay olduğu kadar, lezzetli ve sağlıklı bir çorbadır. Özellikle çalışan bayanlar hafta sonu fazlaca yaparak porsiyonlara ayırıp derin dondurucuda saklayabilir. Dondurularak saklanan brokoli çorbası bu sayede bazı günler kurt...

Rüyada Çorba Görmek

Rüyada çorba görmek, rüya sahibi için bolluk ve berekete erişileceğine delalet eder. Ayrıca rüyayı gören kişinin ömrünün uzun olacağına, çok rahat bir yaşam süreceğine işaret eder.Yolunda gitmeyen işlerin yoluna gireceğine, bozulan planların tekrar d...

Mercimek Çorbası

Mercimek çorbası her mutfakta sıkça pişirilen çorbalardan biridir. Kırmızı mercimek çok az malzemeyle bile hazırlanabilen ekonomik çorbalardandır. Ayrıca besleyici değerini arttırmak için içine sebze türleri eklenerek de hazırlanabilir. Bu kadar prat...

Hasta Çorbası

Hasta çorbası, tavuk suyu ile pişireceğiniz bu muhteşem çorba ile, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı şifa bulabilirsiniz. Bol limon, baharat ve sarımsak ile hazırladığınız çorba hastalıklara karşı mücadele etmenize yardımcı olacak.Hasta...

Bebek Çorbaları

Bebek çorbaları, Bebeğiniz ek gıdaya geçtiği zaman farklı malzemeler ile pratik bebek çorbaları hazırlayarak bebeğinize verebilirsiniz. İçerisinde farklı tatlar bulunduran çorbalar bebeğinizin gelişimine katkıda bulunacaktır.Buğdaylı Tavuk Çorbası (1...

Çorba Kaç Kalori

Çorba kaç kalori, çorbanın içinde kullanılan malzemelere göre kalori değeri değişebilir. Bazı çorbaların kalori değerlerini şu şekilde verebiliriz;1 porsiyon domates çorbası: 189 kalori1 porsiyon Anadolu çorbası: 163 kalori1 porsiyon düğün çorbası: 1...

Diyet Çorba

Diyet Çorba Yorumları